En kold og regnfuld eftermiddag mødtes jeg med Chris MacDonald på en cafe på Islands Brygge, og ud af det kom der ClairCast udsendelse nr. 77.
Chris MacDonald er motions-, livstils- og kostekspert. Han har været meget eksponeret i medierne, så du har sikkert set eller hørt om ham. Han har blandt andet været med i tv-programmerne: Chris og chokoladefabrikken, Chris på skolebænken, By på skrump, Chris på vægten, Ha´det godt og mange flere.
Han rejser rundt i landet og holder nogle super inspirerende, entusiastiske og sjove foredrag, som jeg har været med til flere gange. Hvis du endnu ikke har været med til ét af dem, så synes jeg du skal gøre det. Du kommer hjem med højt humør og masser af ny viden.
Det er første gang jeg har lavet et interview på en cafe, og der er derfor en del baggrundsstøj som jeg ikke har kunnet klippe væk. Når du hører lydfilen vil jeg derfor råde dig til at du forestiller dig at du sidder med som tredje mand ved vores bord. Lyt til alt det spændende Chris fortæller og de gode svar.
Jeg spurgte ham blandt andet, hvad der fik ham til at deltage i ekstremsport. Han har deltaget i Race Across America som er en rask cykeltur på 5500 km der skal gennemføres på under 12 dage. Dette betyder at man i snit cykler 20 timer pr dag og tilbagelægger en distance der næsten er det dobbelte af Tour de France.
Vi kommer rundt om følgene områder:
Hvordan motionerer man lettest og hurtigst på daglig basis?
Hør hvordan Chris MacDonald motionerer.
Hvorfor er motion så vigtig?
Hvordan passer man bedst på sin krop, sin hjerne og opretholder et godt humør?
Vi taler desuden om ensomhed, stress, antidepressiv medicin, kost. kosttilskud, vitaminer, søvn, rygning, disciplin og viljestyrke.
Lydfilen varer 58 min og du kan høre den på harthimmer.dk/podcast
Vælg lydfil / podcast nr. 77
Interviewet er lavet af og tilhører Jette Harthimmer
Vil du vide mere om Chris, så har han en rigtig god hjemmeside hvor du kan læse en masse om ernæring, træning, lave dit eget sundhedshjul, en træningsdagbog, spørgsmål og svar, artikler og hans videnscenter. Der er læsestof til flere timer. Ligeledes kan du se hvornår han næste gang besøger din by for at holde foredrag.
Chris MacDonalds hjemmeside.
